香港嘅生活節奏快到令人喘唔過氣，朝九晚十一係家常便飯，壓力好似無形嘅山咁壓住背脊。記得有次加班到凌晨，肩頸硬到似石頭，行路都痛，同事介紹我去試下指壓按摩。初時以為同普通按摩差唔多，點知一試就上癮——唔係嗰種浮誇嘅舒服，而係由內到外嘅釋放，好似將成身嘅繃緊逐啲逐啲溶化咗。

指壓呢家嘢，源於日本「Shiatsu」，靠手指同手掌嘅壓力點刺激穴位，唔似中式推油咁油膩，反而乾淨俐落。佢針對嘅係經絡同氣血流動，尤其對都市人常見嘅「電腦肩」同「低頭族頸痛」好有效。研究話，規律做指壓可以降皮質醇（壓力荷爾蒙）三成，仲會提升血清素，令人心情平伏。不過，香港咁多按摩店，點揀專業嘅？我嘅經驗係避開遊客區啲「快閃店」，專搵有認證嘅治療師，佢哋多數掛住日本或國際指壓協會嘅牌，手勢精準到似針灸，一按就知邊度塞住。

講到推薦，我真心推尖沙咀嘅「和風指壓館」。隱藏喺金巴利道小巷，門面低調，入去就聞到淡淡嘅薰衣草香。治療師阿Ken做咗十幾年，佢唔會死力撳你，反而用陰力慢慢探穴位。試過一次我背脊痛到瞓唔著，佢按完當晚就瞓到豬咁。價錢中等，$600/90分鐘，但物超所值——包埋熱石敷背同草本茶，環境靜到似禪房。另一個係中環「靜心堂」，主打上班族午休服務，$400/60分鐘快閃療程，技師會針對頭部同手腕壓力點，按完返工即刻醒神。記住，揀指壓最緊要溝通清楚痛點，唔好怕醜講出嚟。

香港人成日話「捱得就捱」，但壓力累積落去，遲早爆煲。指壓唔係奢侈品，係對自己嘅基本照顧。試過有段時間我日日趕死線，靠每月一次指壓頂住，先發現健康唔係捱出嚟，而係要主動調節。如果你都覺得身心繃緊，不妨踏出第一步，揀間專業嘅試試。生活再忙，都要留個喘息嘅空間畀自己。

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