最近工作壓力大，常常熬夜加班，身體開始發出警訊。那天在社群媒體上滑到AIA的免費健康生活講座廣告，心裡一動，這不就是我一直需要的嗎？現代人忙著賺錢，卻忘了健康才是真正的財富基礎。記得去年一位客戶因為忽視小病，結果住院花了大筆醫療費，差點拖垮財務。健康不是奢侈品，而是日常投資啊。

AIA這次講座主題涵蓋飲食、運動和心理調適，請來專業醫師和營養師現場分享。他們會用簡單易懂的方式，教你怎麼從日常三餐做起，避開加工食品陷阱。運動部分更實用，不是要你上健身房花大錢，而是融入生活的小習慣，比如辦公室伸展或快步走。這些細節累積起來，能省下未來的醫療開銷，想想看，預防疾病比事後治療划算多了。

健康管理其實和理財很像，都需要長期規劃。講座中會談到如何設定個人健康目標，就像設定儲蓄計畫一樣。舉例來說，每天多走五千步，或減少糖分攝取，這些小改變能降低慢性病風險。保險產品在裡頭扮演關鍵角色，但AIA強調的是預防優先，不是推銷保單。他們提供免費資源，幫助大家建立自主健康習慣，這點讓我印象深刻。

報名超簡單，線上填個表就行，完全免費入場。名額有限，建議早點行動。健康生活不是遙不可及的夢想，而是從一個小決定開始。別等到身體亮紅燈才後悔，現在就給自己一個機會吧。