最近在公園看到越來越多人玩樂球，那種清脆的撞擊聲和靈活的步伐，看得我心癢癢。入手一組後才發現，這看似簡單的運動，門道還真不少。摸索了一段時間，摔過跤、揮空過無數次，總算有點小心得，分享給想入門的朋友。

別小看那顆球和球拍，挑選其實有講究。新手別急著買最貴的裝備，重點在順手。球拍握柄粗細要合你的手掌，太粗太細都容易手酸或磨出水泡。球體軟硬度也要注意，太硬的球反彈快、難控制，太軟則彈不起來。建議先去實體店摸摸看，找個握感紮實、重量適中（大約250-280克）的入門拍，球則選中等硬度的練習球，容錯率高很多。

站姿是根基，雙腳打開比肩膀略寬，膝蓋微彎，重心壓低放在前腳掌，想像自己是隻蓄勢待發的貓。這樣才能快速啟動，左右移動接球。很多人一開始站得直挺挺，球一來根本來不及反應。

揮拍不是用手臂蠻力「搥」球，關鍵在「推」和「帶」。想像球拍是手的延伸，用整個身體的旋轉帶動手臂，手腕保持放鬆但有支撐力，在擊球瞬間輕輕往前「推送」，讓球有個漂亮的拋物線。擊球點盡量在身體側前方，這個位置最好發力也最穩定。記得，球拍的「甜區」（就是球拍中心最有效擊球的那塊）打到球時，手感會特別紮實清脆。

新手常犯的錯是急著學花式技巧，反而忽略了最枯燥的對牆練習。找面平整的牆壁，離牆約2-3公尺，反覆練習正手、反手把球打向牆壁，目標是讓球穩定地反彈回你預設的位置。別小看這個，它能幫你快速建立球感、掌握力道和節奏。練到連續打個二、三十下不掉球，基礎就穩了。

樂球好玩在於節奏變化。別只會用同一種力道打，試著輕推、重扣、放小球，擾亂對手的預判。觀察對手站位，如果他站得比較靠後，來個輕巧的短球往往能得分；如果他貼網很近，一記強勁的底線球就能讓他措手不及。多點耐心，把球控制在場內，減少失誤，比盲目追求殺球得分更有效。

玩樂球最享受的，是那種全身協調、專注當下的暢快感。它不需要激烈衝撞，卻能讓你汗流浹背，充分活動筋骨。別怕一開始打不好，每個高手都是從滿場撿球開始的。記住，放鬆心情，享受每一次揮拍、每一聲清脆的撞擊，樂趣自然就來了。

評論: