最近好多朋友私訊問我關於骨膠原嘅選購心得，尤其係點樣喺Costco搵到高CP值嘅產品。我自己都係關節痛嘅過來人，試過唔同牌子，最後鎖定Costco，真係有啲嘢想同大家分享。

骨膠原其實就係身體入面嘅結構蛋白，主要幫手維持皮膚彈性同關節靈活度。隨住年紀大，身體自然生產減少，補充足夠嘅骨膠原真係好重要。唔少人以為食多啲豬腳湯就得，但其實食物吸收率好低，要靠補充劑先有效。市面上牌子多到眼花撩亂，有啲貴到離譜，效果又未必明顯。

點解我推薦Costco？佢哋嘅Kirkland Signature骨膠原真係性價比之王。一罐大包裝，通常120粒以上，價錢只係其他品牌嘅一半左右。我上次買咗罐II型骨膠原，特價時唔使$300港幣，夠食三個月。品質方面，Costco把關嚴，成分標示清晰，無添加亂七八糟嘅化學物。記得睇清楚標籤，揀水解型骨膠原，吸收率更高。我自己習慣空腹食，早晚各一粒，效果更顯著。

講到用戶評價，我收集過身邊朋友同網上討論區嘅意見。正面嘅聲音多數話食咗幾個月後，膝蓋痛減輕咗，上落樓梯無再「咔咔」聲。有個阿叔仲話皮膚變滑咗，皺紋淡咗啲。不過，都有啲負面回饋，例如味道有少少腥，或者腸胃敏感嘅人要小心，初期可能肚瀉。總括嚟講，Kirkland產品嘅滿意度超過八成，尤其係關節保健方面。

如果想喺Costco買到最抵，我有個小秘訣：等季度特賣或者會員日，通常有額外折扣。仲有，留意產品批次，新貨效果通常更穩定。食骨膠原唔係仙丹，要配合適量運動同均衡飲食，先發揮最大功效。

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