最近聽朋友提起姜萍的事，心裡一直沉甸甸的。她是個聰明的女孩，在大學讀設計系，平時活潑開朗，誰也沒想到會走到退學這一步。那天她突然消失在校園裡，大家才從輔導老師那裡聽說，她已經辦了休學手續。這不是一時衝動，而是積壓太久的壓力爆發了。說實話，這種事在台灣校園裡越來越常見，但每當發生在身邊，還是讓人揪心。

姜萍退學的主要原因，是身體和心理的雙重崩潰。她從小就給自己設定高標準，進了大學後，為了趕上同學的節奏，常常熬夜畫圖到凌晨三四點。一開始只是偶爾頭痛，後來演變成失眠和焦慮症，她卻硬撐著不願看醫生。加上家裡經濟不寬裕，父母期望她靠獎學金減輕負擔，這無形中成了另一座大山。記得有次聚餐，她苦笑著說：「每天睜開眼就想逃，但逃去哪？」那種無力感，不是外人能懂的。

真正壓垮駱駝的最後一根稻草，是上學期的期末專案。教授要求小組合作，但隊友們忙著打工，把大部分工作丟給她。姜萍一個人扛著三個人的量，連續兩週只睡三小時，結果作品被評為「缺乏創意」。那天她崩潰大哭，在宿舍躺了整整三天，吃不下也睡不著。輔導室介入後，才發現她早就有憂鬱傾向，只是怕被貼標籤而隱瞞。這讓我想到，台灣教育體系太注重成績，卻忽略了學生的心理韌性。年輕人背負的社會期待太重，一點失誤就可能被放大成人生失敗。

退學後，姜萍沒有沉淪。她先花了一個月休養，強迫自己規律作息，每天晨跑和寫日記。家人起初反對，覺得她浪費機會，但她堅持這是必要的「停損點」。接著，她透過學校轉介，找到一位諮商師，每週談話釐清自己的價值觀。諮商師教她用「小目標法」重建自信，比如先完成一幅簡單的插畫，而不是急著追趕學業。同時，她開始接些設計案賺零用錢，雖然收入不多，卻找回掌控感。她說：「退學不是終點，而是重新認識自己的起點。」

現在，姜萍走在一條新路上。她報名了線上課程，彈性學習設計軟體，也參加社群活動結交同好。前陣子看她IG發文，分享在咖啡廳兼職的日常，笑容多了幾分踏實。她計劃明年申請國外的短期進修，用工作經驗補足學歷缺口。這個過程教會我，人生轉折往往逼我們直面脆弱。台灣社會總把退學標籤為「失敗」，但姜萍的故事證明，停下來喘口氣，反而能看清方向。與其盲目衝刺，不如學會傾聽內心的聲音——那才是真正的勇氣。

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