記得當初帶著寶寶從台灣搬到加拿大，面對超市裡滿滿的奶粉架，整個人都懵了。作為一個新手媽媽，選奶粉可不是小事，它關係到寶寶的健康和成長，尤其在這邊氣候冷熱交替，營養補充更要謹慎。我花了整整半年時間，試過各種牌子，跟本地媽媽們交流，才慢慢摸出點門道。

說到熱門品牌，加拿大市場上那幾個主流選項，各有千秋。美贊臣的Enfamil系列，我最常買的是Enfamil A+，它鐵質含量高，適合預防貧血，但價格偏貴，一罐要$40加幣左右。雅培的Similac也不錯，配方裡DHA豐富，對大腦發育好，可有些寶寶喝了容易脹氣，得看體質。雀巢的Good Start是溫和路線，主打益生菌，敏感腸胃的寶寶試過反應不錯，缺點是口感略淡，寶寶有時不愛喝。還有本地品牌President\’s Choice的Organics，有機認證，價錢親民，約$30加幣，但配方沒那麼全面，適合預算有限的家庭。

買奶粉這事兒，學問可大了。在加拿大，別只盯著大超市，像Shoppers Drug Mart常有折扣，週末去搶特價罐能省$5-$10。線上平台如Amazon或Well.ca，訂閱服務能免運費，還送試用包，但要注意保質期，我遇過一次買到快過期的，退貨折騰半天。藥局如Rexall也有專櫃，藥劑師能給建議，尤其過敏寶寶的奶粉，得選水解配方，像Nutramigen這種。提醒大家，買前先看成分表，加拿大法規嚴，但有些進口牌子添加劑多，避開蔗糖和人工香精是關鍵。

走過這條路，我學會了別盲從廣告。每個寶寶都是獨特的，我兒子試過Similac後便便不順，換成Good Start才改善。現在回想，省錢妙招是多參加媽媽社群，FB群組裡常有人分享coupon，或是團購批發，一箱省下$50不是夢。奶粉只是起點，搭配副食品和日常照顧，才是長遠之道。

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