深夜兩點，手腕內側突然竄起一陣鑽心的癢。開燈一看，皮膚浮出幾塊不規則的紅腫，邊緣還微微隆起。這已經不是第一次在深夜被「風癩」突襲了。上週拜訪中醫師時，他捏著我脈搏輕嘆：「你這風邪鬱在腠理，專挑衛氣入陰的時辰作亂啊…」 原來夜半蕁麻疹的騷動，暗藏著身體的晝夜密碼。

很多人以為風癩只是過敏，其實它更像是身體的「緊急警報系統」短路。夜間發作特別兇猛，關鍵在於「組織胺」的分泌節律。當我們進入睡眠狀態，副交感神經開始主導，血管擴張加速血流——這本是修復身體的良機，卻讓潛伏的過敏原更有機可乘。我翻遍醫學期刊才發現，夜間血液中的組織胺濃度，竟比白天高出至少40%，難怪癢感會在深夜放大成折磨。

更隱蔽的兇手藏在寢具裡。顯微鏡下的寢具塵蟎排泄物，在潮濕的夏夜裡濃度飆升。有次我把用了半年的乳膠枕送檢，結果每公克竟有高達8000隻塵蟎屍骸！這些肉眼不見的微粒，隨著翻身動作揚起，吸入後直接刺激肥大細胞。現在我定期用60度熱水燙洗床單，換上防蟎布料，夜襲的紅腫才逐漸收斂。

中醫所謂「血虛生風」在現代醫學也有對應。夜間肝臟進入高效解毒模式，若本身肝臟代謝機能較弱，體內組胺酶分泌不足，無法順利分解組織胺。曾連續三晚被風團癢醒，老藥師教我用荊芥穗10克+防風8克煮水，待涼後浸透紗布濕敷患處。那種灼熱感被瞬間鎮壓的滋味，比任何西藥膏都來得痛快。

當癢感像潮水般湧來時，千萬別硬扛。我的急救包裡常備兩樣法寶：冷藏的洋甘菊茶包（單寧酸收斂血管）和刮痧板。順著「曲池穴」到「血海穴」輕輕刮拭，能疏泄脾經鬱熱。有次出差忘帶工具，靈機一動用酒店湯匙背面沾冰水刮，紅腫竟十分鐘內退散。這些年實戰累積的心得是：壓制風癩要像打游擊戰，從體表到內在多線出擊才夠力。

夜半發作的風癩，其實是身體在黑暗中的求救訊號。當你下次在深夜被紅腫驚醒，不妨靜心感受那股躁動——是壓力在皮下竄流？還是腸胃道在抗議晚餐的蝦蟹？我漸漸學會解讀這些癢的密語，就像讀懂一本寫在皮膚上的健康日記。

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